Kann eine Trennung vom langjährigen Partner auch ohne Kontakt zur Affäre funktionieren? Das ist eine häufige Frage, die mir in den Beratungen von Menschen gestellt wird, die sich in einer Affäre befinden. Für viele scheint das kaum vorstellbar, denn die Affäre fühlt sich oft wie der Katalysator des Trennungsprozesses an.
In diesem Blogpost kläre ich, wann es für dich sinnvoll sein kann, den Kontakt zur Affäre abzubrechen und wann es besser ist, im Kontakt zu bleiben. Ich wäge für dich die Vor- und Nachteile ab, damit du die beste Entscheidung für dich treffen kannst.
Du willst diesen Blogpost anhören? Gesprochen von Silke Setzkorn
Dich aus der Ehe trennen – ohne Kontakt zur Geliebten?
Wenn uns der vertraute Mensch in diesem schwierigen Prozess plötzlich wegbricht (der ihn in uns angeschoben hat), entsteht bei uns Zurückbleibenden häufig die Angst, ohne die emotionale und sexuelle Bestätigung dazustehen.
Zudem könnte die Verbindung zu ihm schwächer werden und letztlich verloren gehen – und damit auch die vermeintliche Sicherheit, dass “die Affäre” nach der Trennung noch bereit für eine Beziehung ist. Das führt oft dazu, dass viele von uns davor zurückschrecken, den Trennungsprozess ohne die Affäre weiterzuführen.
Dabei gibt es auch starke Gründe dafür, diesen Weg für eine Weile alleine zu gehen, und auch einige Vorteile, die sich daraus ergeben können.
Trennung vom Ehepartner, ohne die Affäre zu sehen – sinnvoll?
Der Kontaktabbruch zur Affäre während der Trennung kann total wichtig sein, um uns emotionalen Raum zu schaffen und uns klarer auf den Prozess zu konzentrieren.
Hier sind ein paar Vorteile, die das mit sich bringt:
Fokus auf die eigentliche Trennung
Die Affäre kann uns ablenken und unsere Emotionen vermischen. Ohne den ständigen Input von außen können wir uns voll auf die Verarbeitung der Ehe konzentrieren und besser verstehen, was wirklich schiefläuft.
Klarere Entscheidungen treffen:
Wenn die Affäre nicht ständig in unserem Hinterkopf ist, können wir eine Entscheidung treffen, die auf der Realität unseren Ehen basiert, statt auf der Spannung einer neuen Verbindung. Das hilft uns dabei, bewusster und klarer zu entscheiden, ob die Trennung von unserem langjährigen Partner wirklich das Richtige ist.
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Mehr Zeit für Selbstreflexion:
Ohne die emotionale Ablenkung durch die Affäre haben wir die Möglichkeit, uns mit unseren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Wir können uns viel besser darauf konzentrieren, was wir wirklich wollen.
Gesünderer Heilungsprozess:
Eine Trennung tut weh, aber der Kontaktabbruch kann uns dabei helfen, die Trennung sauberer und ohne zusätzliche emotionale Verstrickungen zu durchlaufen. Es wird für uns einfacher, unsere Gefühle zu verarbeiten, statt sie mit der neuen Beziehung zu überlagern.
Weniger Schuldgefühle:
Wenn wir den Kontakt zur Affäre während der Trennung weiterlaufen lassen, könnten unsere Schuldgefühle unnötig größer werden. Eine Kontaktpause reduziert diese Last und gibt uns den Freiraum, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Vermeidung von emotionalen Abhängigkeiten:
Oft sind Affären wie eine Flucht aus einer unglücklichen Beziehung. Wenn wir den Kontakt abbrechen, haben wir die Chance, selbst mit unseren Gefühlen klarzukommen und nicht in eine emotionale Abhängigkeit zu rutschen.
Raum für eine echte Neuausrichtung:
Durch den Kontaktabbruch schaffen wir uns einen neutralen Raum, um uns zu überlegen, wie wir unsere Zukunft gestalten wollen – ohne von einer anderen Beziehung abgelenkt zu werden, die vielleicht noch nicht richtig gefestigt ist.
Oder doch mit Affäre durch den Trennungssprozess: Der bessere Weg?
Es gibt natürlich auch gute Gründe, warum der neue Partner weiterhin in Kontakt mit uns hier bleiben sollte.
Wenn der Kontakt abbricht, könnten zwischen uns und dem neuen Partner Missverständnisse oder Unsicherheiten entstehen, was die Situation nur noch schwieriger macht. Ein offener Kontakt sorgt dafür, dass wir beide wissen, wo wir emotional und mental stehen, sodass Unsicherheiten keinen Raum bekommen.
Emotionale Unterstützung während der Trennung:
Gerade in so einer schwierigen Zeit wie einer Trennung kann der neue Partner uns eine wichtige emotionale Stütze sein. Wenn wir jemanden an seiner Seite haben, der uns zuhört und versteht, fühlen wir uns nicht so allein und können besser mit dem emotionalen Stress umgehen.
Stärkung der neuen Beziehung:
Der Kontakt kann uns helfen, die neue Beziehung zu festigen. Wir zeigen, dass wir beide bereit sind, die Herausforderungen der Trennung gemeinsam zu meistern, was unser Vertrauen und die Bindung zueinander stärkt.
Stabilität in der Übergangszeit:
Der Kontakt zum neuen Partner vermittelt uns Stabilität und Beständigkeit, während unser alte Leben noch im Umbruch ist. Er gibt uns einem Halt und die Sicherheit, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
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Hoffnung auf eine neue Beziehung:
Für viele von uns ist die Affäre mehr als nur eine Ablenkung – es ist die Aussicht auf eine neue, vielleicht bessere Beziehung, die wir nicht verlieren wollen.
Vermeidung von Einsamkeit:
Die Angst, den Trennungsprozess ganz allein zu durchlaufen, ohne die Affäre, ist für viele von uns einfach zu groß.
Bestätigung der Trennungsentscheidung:
Der Kontakt zur Affäre zeigt uns, dass die Entscheidung, uns vom langjährigen Partner zu trennen, richtig war, weil wir sehen, dass es eine bessere Alternative gibt.
Schutz vor einem Rückfall in die Ehe:
Ohne die Affäre besteht für uns das Risiko, aus Angst oder Einsamkeit doch wieder in die alte, unglückliche Beziehung zurückzufallen.
Wenn der Kontakt zur Affäre abbricht, könnte das dazu führen, dass wir als der Noch-Verheiratete in alte Beziehungsmuster zurückfallen. Der neue Partner kann uns helfen, stabil zu bleiben und an die neuen Lebensziele zu erinnern.
Vertrauen aufbauen:
Durch den offenen und kontinuierlichen Kontakt bauen wir Vertrauen auf, dass der Trennungsprozess zwar schwierig ist, aber unsere neue Beziehung gleichzeitig auf solidem Boden steht.
Ablenkung vom Schmerz:
Die Affäre lenkt uns ab und hilft dabei, uns nicht ständig mit dem emotionalen Schmerz der Trennung zu beschäftigen.
Sexuelle Erfüllung:
Auch in dieser turbulenten Zeit sorgt die Affäre dafür, dass wir uns sexuell lebendig und erfüllt fühlen.
Gefühl von Sicherheit:
Die Affäre gibt uns das Gefühl, dass das Leben nicht komplett auseinanderfällt und dass es etwas gibt, das trotz allem weitergeht. Der Kontakt hält auch unsere Verbindung lebendig und zeigt uns, dass trotz der schwierigen Phase der Trennung die neue Beziehung wichtig ist. Es gibt uns das Gefühl von Beständigkeit und Sicherheit, dass die neue Beziehung ernst gemeint ist.
Mein Fazit:
Am Ende kommt es echt darauf an, was wir persönlich brauchen und wie wir mit der Situation selbst umgehen wollen. Beide Optionen – den Kontakt zur Affäre abbrechen oder beibehalten – haben ihre Vor- und Nachteile.
Trennung ohne Ablenkung: Der Abstand zur Affäre während des Prozesses kann uns helfen, den Fokus ganz auf uns und unsere Heilung zu legen, während der fortlaufende Kontakt uns Halt und emotionale Unterstützung geben kann.
Es ist wichtig, dass wir bewusst entscheiden: Hilft uns der Kontakt wirklich, die Trennung zu verarbeiten, oder lenkt er uns nur von der eigentlichen Arbeit ab, die wir mit uns selbst machen müssen?
Wenn wir den Kontakt abbrechen, schaffen wir uns Raum, unsere eigene Klarheit zu finden. Wenn wir den Kontakt halten, kann das uns Sicherheit in der neuen Beziehung geben – aber wir sollten darauf achten, dass es uns dabei nicht vom eigenen Prozess ablenkt.
Am Ende gibt es kein ‘richtig’ oder ‘falsch’. Es geht darum, was sich für uns gut und richtig anfühlt und was langfristig besser für unser eigenes Wohl ist.
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Warum der Kontakt zur Affäre im Trennungsprozess unbedingt abgebrochen werden sollte
Es gibt wirklich wichtige Gründe, warum wir den Kontakt zur Affäre im Trennungsprozess abbrechen sollten.
Wenn wir merken, dass wir den Kontakt nur aufrechterhalten, um uns nicht mit unseren eigenen Gefühlen oder dem Schmerz der Trennung auseinanderzusetzen, dann ist das ein klares Zeichen, dass es besser wäre, den Kontakt zu beenden. Gerade in so einer Phase ist es wichtig, dass wir uns den eigenen Emotionen stellen und den Heilungsprozess alleine durchlaufen.
Hier ist Abstand die beste Lösung
Wenn die Affäre den Trennungsprozess komplizierter macht oder uns daran hindert, klare Entscheidungen zu treffen, ist Abstand oft die beste Lösung. Unser Fokus sollte jetzt auf der Verarbeitung der Trennung liegen und nicht auf der nächsten Beziehung, die uns vielleicht mehr Verwirrung als Klarheit bringt.
Wenn die Affäre zu emotional intensiv wird oder die andere Person zu viel von uns erwartet, während wir noch mitten in der Trennung stecken, kann das zusätzlichen Stress verursachen. Es ist fairer für beide, den Kontakt erstmal zu pausieren, damit wir den Kopf frei bekommen und uns auf uns selbst konzentrieren können.
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Sollten wir bemerken, dass der Kontakt zu alten Mustern wie Lügen, Heimlichtuerei oder emotionaler Abhängigkeit führt, ist es wirklich an der Zeit, den Kontakt zu überdenken. Eine gesunde Beziehung sollte auf Offenheit und Klarheit basieren, nicht auf den Verhaltensweisen, die uns in der Vergangenheit unglücklich gemacht haben.
Weitere Gründe, den Kontakt zur Affäre zu beenden
Auch wenn wir das Gefühl haben, dass die Affäre uns davon abhält, an uns selbst zu arbeiten und zu wachsen, ist es ein gutes Zeichen, loszulassen. Eine Trennung kann eine Chance sein, uns selbst neu zu entdecken, und das geht am besten, wenn wir uns den Raum dafür nehmen.
Und wenn wir aufgrund der Affäre mit Schuldgefühlen oder inneren Konflikten zu kämpfen haben, weil unsere Ehe noch nicht komplett abgeschlossen ist, kann ein Kontaktabbruch dabei helfen, diese Schuldgefühle in uns zu verringern und uns mehr Klarheit über die Situation zu verschaffen.
Der Kontaktabbruch kann uns oft schwerfallen, aber in vielen Fällen ist er der Schlüssel zu emotionaler Heilung und Klarheit.
Du überlegst, die Trennung von deinem langjährigen Partner ohne die Affäre durchzuziehen?
In meinen Beratungen helfe ich Menschen bei diesen Entscheidungen. Als Affären-Expertin mit 15 Jahren Erfahrung auf dem Buckel weiß ich: Dein bisheriges Leben aufzugeben ist keine leichte Entscheidung! Ein Kontaktabbruch zum neuen, potentiellen Partner kann für dich hilfreich sein oder auch eine Belastung. Gerne helfe ich dir mit Erfahrungswerten weiter.
Ich bin Silke Setzkorn, Affären-Expertin, Online Beziehungs-Coach und Buch-Autorin
Keine Sorge, du kannst mit mir ganz offen sprechen, was dich dabei beschäftigt. Ich werde dir keine vorgefertigte Meinung aufdrücken, weder dich noch die Situation bewerten.
Es geht mir nicht darum, dass du sofort eine Entscheidung triffst (auch wenn sie dir in der Beratung logisch erscheinen mag). Sie soll sich emotional stimmig für dich anfühlen.
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Okay, ja, du könntest natürlich auch einfach weitermachen wie immer…
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Ich freue mich, dich im 1:1 zu begleiten und bin gespannt, dich kennenzulernen!
Herzlichst,
Silke Setzkorn
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